こんにちは。

男性経営者様専用サロン
心のコンサルタント 凛花です。

ふと、瞑想会に参加したいと思い、
ウェブ検索したところ、
芦屋で1日ワークショップが行われていました。

そして、タイトルが
『瞑想であなたの内面を整える
第三の目の瞑想』

内容もとても興味深いものでしたので、
申し込みをし参加してきました。

 

これまで瞑想は自己流で行っていたので、
ほぼ初心者ですが、正しいテクニックを
分かりやすく丁寧に教えていただけました。

瞑想を習慣としている(していた)著名人は、
アップルの創業者、スティーブ・ジョブズ
マイクロソフト創業者、ビル・ゲイツ
イチローや松下幸之助など、

業界問わず多くの方が、
瞑想を習慣としている(していた)ようです。

集中力の向上や睡眠効率の向上
脳の活性化
ストレスの改善や免疫力の向上など、

様々な効果が期待され、
最近では、科学検証結果も
報告されているということです。

 

今回の瞑想会では、
第三の目の瞑想により、
内面を整えストレスを軽減できる、
自分軸がしっかりと整いぶれにくくなる、

丹田を覚醒し、
人込みでも影響を受けにくくなるなど、
様々な効果が期待できるのですが、

この瞑想を習得し3日経ち、
実際、早くも効果を
実感できることがありました。

朝起きてすぐに瞑想を行うのですが、
頭と体がすっきりし、
一日元気に過ごせるといった感じです。

昨日、800名ほどが集まる
ビューティーセミナーに
参加していたのですが、

これまでなら、多くの人が集まるところは、
とても疲れやすく、
自宅に戻るとぐったりしていましたが、

昨日は、一日中とても気分が良く、
帰宅しても、ほとんど
疲れを感じませんでした。

又、アップリフトという、
テクニックを教えてもらったのですが、
いつでも、どこでも気軽にでき、
頭の中が一瞬にして軽くなるんです。

就寝前にも瞑想をするのですが、
なんとなく、睡眠の質が
良くなったように感じます。

 

瞑想
想像以上に素晴らしいものでした。
皆様も是非、日常に取り入れてみてください。

 

今回、私が教えて頂いた講師は、
竹内清文さん。
優しく朗らかで、とても自然体な方です。
公式ホームページ 
 

 

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